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　　恶心呕吐是一种很常见的现象，有许多事情会导致我们出现恶心呕吐。例如见到一些反胃的东西，闻到一些难闻的气味，胃肠道出现一些问题等等，这些都容易导致恶心呕吐。恶心呕吐怎么办?当这种翻腾的感觉越来越难以忍受的时候，你可能就会吐出来。以下是一些小技巧，以帮助你在呕吐之前缓解恶心的感觉。

　　1、小口喝糖浆：如果你的恶心感觉并不那么强烈，可以尝试喝一勺糖浆，这可以起到不错的作用。

　　2、不要喝有气泡的饮品：建议禁用冷的和碳酸类饮品。如果真的很想喝这些东西，那请你将这些有气泡的饮品放置一会儿，直到其没有气泡、不那么凉的时候再饮用。为了加速这个过程，你可以摇动饮料瓶，直到其中的气泡散发出去。

　　3、先食用淀粉食物：如果你想进食食物，说明你的恶心症状并不严重，此时，可以进食少量碳水化合物成分的食物，例如吐司面包或者饼干。随着你的胃可以慢慢适应消化这类食物，你可以慢慢添加少量蛋白质食物，如鸡胸脯肉或者鱼肉。最好不要添加脂肪类食物，除非病情已经完全治愈。如果你的问题并不是恶心，而是呕吐，可以从食用果冻甜食开始。然后再根据上述步骤慢慢恢复饮食。

　　4、干脆吐干净：治疗恶心症状的最有效的办法之一是让自己吐出来。至少，你可以暂时从极度不舒服的感觉中摆脱出来，然而，我们并不建议让自己呕吐的做法。任何呕吐了许多东西的人都需要避免出现脱水症状。由于呕吐，你失去了大量的液体，因此，你所能做到的最重要的事情是喝水、喝茶和淡的果汁以补充水分。

　　恶心呕吐怎么办?出现这些症状请不要过分担心，按照上述的方法进行处理，你的恶心呕吐症状将会有所缓解。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。