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　　宝宝常常会出现便秘的现象，家长不应忽视，应该注重培养宝宝定时排便的好习惯，最好的做法是每天晨起先排一次便。除此之外，不要只吃单一食物，保证饮食多样化，及时补充身体水分对身体很有益处。那么具体来说宝宝便秘吃什么好呢?下面就一起看看吧。

　　宝宝便秘吃什么

　　水果

　　宝宝便秘，最好每日吃两根香蕉。因为香蕉可以起到清热润肠的作用，有效促进肠胃道蠕动，能够对便秘起到很好的缓解作用，体质虚寒者不宜多吃。另外，每天让宝宝吃半个苹果对也能改善便秘，苹果中的果胶可促进肠道毒素尽快排出体外。苹果中的粗纤维可以有效软化粪便，从而更加有利于排便，宝宝每天吃半个苹果，能让大便更加通畅。

　　蔬菜汁

　　常喝胡萝卜汁和苹果汁，能够及时补充每日必需营养元素。美味的胡萝卜汁是最好的排毒剂。胡萝卜富含β-胡萝卜素以及维生素C等，食物纤维含量都很高。蔬菜汁和水共同促进食物消化，促进消化液分泌和肠道蠕动，可有效治疗习惯性便秘。

　　宝宝便秘吃什么好?看了以上介绍，大家都知道水果和蔬菜汁的功效了吧。它们对缓解宝宝便秘起到极其明显的作用，能够及时补充肠道益生菌，积极促进胃肠道蠕动，加快食物消化吸收，进一步提高肠道壁对病毒的抵抗力，从而有效的避免宝宝便秘的情况发生。

　　大连胃肠医院专家提醒：看了这些内容如果没有解决你的疑问，可拨打我们的热线电话：，或在公众号首页输入您的疑问进行免费咨询。患上胃肠疾病是不可长时间的将该病拖延的，有的胃肠疾病长时间的不治疗是会严重伤害患者身体健康的，长时间的不治疗还容易诱发其他多种胃肠类疾病集于一身的情况出现，这将会严重的伤害患者身体健康和影响患者正常的生活，因此，在生活中若是发现自己有患上某种胃肠类疾病的一些症状的时候，一定要及时的到专业的胃肠专科医院进行检查和治疗。